🥑Рациональное питание не менее важно в сохранении здоровья. О правильном питании написано и сказано немало и основные его правила известны каждому: больше овощей и фруктов, меньше жирного и сладкого, по возможности есть натуральные и экологически чистые продукты.

⏲Правильный режим дня и здоровый сон. Для того чтобы вести активную жизнь и достигать успехов необходимо вовремя восстанавливать силы.

😴Полноценный крепкий сон — одно из важнейших условий хорошего самочувствия.

⛔Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь значительно сокращают продолжительность жизни человека. Поэтому здоровый образ жизни с ними просто несовместимы.

🙏На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому к здоровому образу жизни относится также умение противостоять стрессу, оптимизм, интерес к новому, умение устанавливать близкие взаимоотношения, позитивное мышление, активная интеллектуальная деятельность, творчество и самореализация.

💪Человек — сам творец своего здоровья, за которое иногда приходится даже бороться.

🏃‍♀Одной из важнейших составляющих является физическая активность. Для сохранения здоровья необходимы занятия физической культурой, хотя бы по 30 минут в день. Начать можно даже просто с пеших прогулок после работы. Главное помните: движение — это жизнь!

#доу115 #образованиеСочи #дошкольники #детскиесадыСочи #зож